Achtung! Neue Kurse!
Ski-Gymnastik
Mit Ausdauertraining, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen werdet ihr nicht nur fit gemacht für die kommende Skisaison, sondern stärkt auch eure allgemeine Fitness und das Wohlbefinden.
Termin: 15x am Donnerstag, ab 30. September 2021, 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 54 für Vereinsmitglieder, € 89 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Laura Bender, Fitnesstrainerin-B-Lizenz und Trainerin „Cardio-Fitness für gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene“
Pilates
Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, der Körpermitte, sowie der Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem gesamten Rücken. Pilates führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen.
Termin: 10x je donnerstags, ab 16. September 2021, 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Tanz-Trainingsraum, Riedbachstraße 12/1
Gebühr: € 32 für Vereinsmitglieder, € 55 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Sandra Kurz, Pilates-Trainerin
