Kurse Frühjahr 2023
Sommer-Fit im GSV
Mit Ausdauertraining, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen werdet ihr rundum fit gemacht, stärkt eure Rumpf- und Rückenmuskulatur und erreicht damit ein allgemeines Wohlbefinden.
Termin: 10x am Donnerstag, ab 27. April 2023, 20.15 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 39 für Vereinsmitglieder, € 59 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Anna Liebig, ÜL Fitness
Power-Hour
Die Power-Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Cool Down und Stretching runden das Training ab.
Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt. Das Power Hour Workout bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.
Termin: 10x am Freitag, ab 21. April 2023, 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.
